お知らせ・活動報告

5月15日(木)、プログラム例会を行いました。
講師として小森泰子様をお迎えし、「日常を楽しく過ごす為の筋トレのすすめ～目指すはピンピンコロリ～」と題しての体操体験講座でした。会員は皆、イスに座りながらでも筋力のつく体操を教えていただきながら、一生懸命に取り組んでいました。ボランティア活動を長く実施していくためにも、日頃から足腰を鍛えておくことが　必要であり、長生きするための大切なポイントであることを学ばせていただきました。